什么是合理体重？公众应该如何判断？中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员赵文华在6月26日国家卫健委召开的新闻发布会上对此问题做出了详细解答。（点击收看直播>>）

赵文华指出，体重是人体总重量的体现，是评价健康状况的重要且易于获取的指标。他将体重分为三类：低体重（营养不足）、正常体重（健康体重、合理体重）和体重过高（超重和肥胖）。

针对如何科学判断体重，赵文华介绍了体重指数（BMI）的概念。BMI是通过个体体重（kg）除以身高（m）的平方计算得出，是评估人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。他通过具体实例，如一个30岁、体重60kg、身高1.7m的人，计算出其BMI为20.8kg/m²，属于正常范围。

除了BMI外，赵文华还强调了腰围作为判断成年人中心型肥胖的重要指标。他指出，腰围能够反映脂肪在身体内部的分布情况，对于判断健康状态同样具有重要意义。我国已制定了针对不同性别的腰围判断标准，帮助公众快速判断是否存在中心型肥胖的风险。

赵文华进一步解释，之所以要用BMI和腰围两把“尺子”来判断体重，是因为这两个指标都是超重肥胖的独立判断标准，与多种慢性病和健康问题紧密相关。当两个指标同时出现异常时，健康风险会进一步增加。因此，他呼吁公众要关注自身体重，并用两把“尺子”进行常规测量。

针对部分超重肥胖患者身体其他指标可能正常的情况，赵文华表示，这类人群多属于“单纯性肥胖”或“能量过剩型肥胖”，通过合理的体重管理有很大希望回归健康体重，并获得健康和社会双重效益。

南方+记者 段江含